隆冬已去，春天的脚步渐渐临近。对于大多追求美丽的女性来说，新一轮的减肥计划必须立即开始执行了，脱掉厚厚的外套，需要曼妙的曲线才能体现女性特有的身体优势。随着春节长假的告终，冬眠也是时候结束了。如何有效改变身体的臃肿呢，中医养生专家指出，不妨进行穴位按摩来达到减肥的目的，不仅可减肥瘦身，还能起到保健养生的作用，可谓一举两得，下面告诉大家几个简单穴位，居家易行，随时可以都可以按一按。

在胃的上部，肚脐上方5寸的位置是上脘穴，此穴的最大功效就是刺激肠道蠕动，经常刺激此穴位，是对食道的最佳保护，可避免饮食过快，造成食物淤积于胃部，产生消化不良，从而导致体重上升。将食指和中指并拢，按照顺时针方向按揉上脘穴3分钟，就可以达到刺激穴位的目的。在为自己准备早餐时，就可以随手按压此穴位。

中脘穴则位于肚脐上方4寸的地方。常刺激中脘穴，胃部蠕动会加快，还可提高人体免疫力。除了按摩此养生穴位外，还可以将姜切薄片熏烤，让姜汁通过热度渗入皮肤，刺激中脘穴。

下脘穴的功效是让毒素不滞留，此穴位于肚脐上方2寸处。下脘穴掌管食物由被初次咀嚼到真正消化的中转过程。如果此处不通畅，容易让体内毒素逐渐增多，造成小腹、臀部或者大腿处的脂肪堆积，每日用双手大拇指轮流按压此处，让食物顺利完成初步切碎，以达到彻底消化的全过程。