每天按压列缺穴，以酸胀感向上肢、颈部放射为宜，这样对烟瘾有一定的克制作用。

列缺穴简便定位：位于桡骨茎突上方，位于肱桡肌腱与拇长展肌腱之间。以左右两手虎口自然平直交叉，一手食指按在另一手的桡骨茎突上，当食指指尖到达之凹陷处即是该穴。

保健要点：端坐位，一手臂屈肘放于胸前，以另一手拇指指端点按列缺穴。点按时，以局部有酸麻胀痛感为佳，点按的力量要渗透，使力量达到深层局部组织，切忌用蛮力。左右手交替按压各1分钟，早晚各一次。