本报讯 ( 记者余乐 通讯员杨敬慈) 75岁的汪婆婆一人独居汉口，身体硬朗的她有个多年的老习惯，喜欢坐在小板凳上择菜，洗衣服。最近一段时间，她突然发现自己小腿酸胀疼痛，走起路来双腿沉重如同灌铅，每走50米就要坐下来休息一会儿。

   前几天，汪婆婆来到武汉市第一医院就诊，检查发现其腰椎管狭窄，由此引发行走障碍。医生详细询问，发现老人喜欢坐小板凳弯腰劳作，这正是致病诱因。该院颈腰椎病门诊负责人黄觅说，人们坐矮板凳或弯腰，起身后通常会感到腰疼，因这一动作使脊椎成前倾弯曲状，肌肉长时间紧张拉伸，韧带力量变差。久而久之，肌肉及韧带无法维持脊柱各关节部位正常的生理位置，导致脊柱的稳定性逐渐变差，使骨骼承载受力不均，继而导致骨质增生、骨骼退变加快，出现腰椎疾患。

   一旦腰椎出了问题，在其周围极易产生韧带增生、小关节骨化，造成腰椎骨性椎管狭窄，进而压迫神经，导致行走困难，甚至大小便失禁。在该院颈腰椎病门诊，这类老人并不少见，通常需要手术解决痛苦。

   黄觅提醒，老年人要格外注意自己的生活习惯，除了不坐小板凳择菜外，也不要经常弯腰拖地。另外，做任何家务劳动都应动作放慢些，不要久坐，更别长时间坐着打麻将或窝在沙发中看电视。