嗓音训练师杜晓辉给患者示范正确发音方法      记者胡冬冬 摄

“抬头挺胸，双腿微微打开，一手放在胸口，一手放在肚子上。吸气！用手感觉一下小肚子鼓起来没有？”“没有？不要紧！多练习几次就好了。我们再来一次。”……15日上午8时30分，在武昌一高校读大二的小宇如约赶到武汉市第一医院耳鼻喉科，在嗓音训练师杜晓辉指导下开始他的第一次嗓音治疗。

16日是世界嗓音日。长江日报记者了解到，嗓音训练在国外非常热门，北京、上海、厦门、天津相对比较成熟，武汉刚刚起步。目前，武汉地区仅有武汉大学人民医院、市第一医院在开展嗓音训练，协和医院已派医生外出学习。

湖北省权威嗓音专家、武汉大学人民医院耳鼻咽喉-头颈外科主任医师屈季宁表示，嗓音被喻为人的“第二张脸”。普通人通过嗓音训练，能让音色变得更美，声音更悦耳动听。门诊统计发现，至少有三成嗓音问题通过训练后能够逆转。“遗憾的是，很多人都是拖到嗓子嘶哑发不出声了才来医院，结果只能接受手术治疗”。

艺术生挑战全新歌曲

高音上不去低音下不来

20岁的艺术生小宇学的是播音主持专业。一周前，他找到市第一医院耳鼻喉科。接诊的正是杜晓辉医生。小宇告诉杜医生，最近两三个月，只要主持超过10分钟，他的嗓子就会变得嘶哑，完全没办法继续主持下去。

杜晓辉用频闪喉镜给小宇做检查发现，他的声带上没有小结、息肉，也没有水肿、淤血。追问得知，小宇课余很喜欢唱歌。学校“五一”要进行汇演，他提前3个月开始准备，特意挑了一首音域宽广的歌曲。这是他第一次挑战这样难度的歌曲。扯着嗓子练了几天，他发现自己高音上不去、低音下不来，只好作罢。从那时候起，小宇播音时间一长，嗓子就会嘶哑。

杜晓辉接着给小宇进行了音域评估，发现他的音域压根就无法胜任那首歌曲，发音的方法和技巧也不正确。“强行用嗓正是导致声带受损的祸首”。得知可以通过嗓音训练来恢复嗓音，小宇当即预约。除了教给他腹式呼吸的方法来提高说话的“动力”，杜晓辉还示范了“软起音和气息起音交替训练法”来保护声带。

“门诊中像小宇这样追求艺术嗓音而来接受嗓音治疗的人日渐增多。”杜晓辉告诉记者，“去年11月推出嗓音培训班后，刚开始只有寥寥数人，现在一期就有十多人。每周一期，5个月下来已经训练、治疗了100多人。其中，对嗓音依赖度较高的‘艺术嗓音’人群，如歌唱家、演员、播音员占了一半以上。这些人日常说话声音没有问题，但是一唱歌问题就出来了：高音上不去、低音下不来，容易出现破音、音域明显大不如从前。”

帅小伙找工作屡次受挫

问题出在“娘娘腔”

24岁的晓飞长得高大、帅气，在学校时一直是篮球队主力，平时很少开口说话。去年6月，他大学毕业后找工作，一到面试环节就“卡壳”，至今未找到合适的工作。

晓飞知道，问题出在自己的嗓音上。“读初中时，我的声音变得像女孩，同学总在背后取笑我是‘娘娘腔’”。慢慢的，晓飞变得越来越沉默和自卑，不愿意开口反倒被误认为是“高冷”。

今年初，晓飞来到武汉大学人民医院耳鼻咽喉-头颈外科求诊。嗓音专家、主任医师周涛给他做动态喉镜检查发现，他是典型的男性声带结构，构音功能正常。周涛认为，他只需要进行嗓音训练即可。经过10次个性化嗓音训练，进行正确发声，不到两个月时间，晓飞恢复了男声。

周涛提醒，男孩在变声期要特别注意节制用嗓，忌大喊大叫或大哭大笑，不要长时间唱歌或讲话，否则会因用嗓不当造成永久性嗓音损害。孩子一旦出现“男声女调”“女声男调”的情况，应及时到医院检查，及早进行嗓音训练。

好声音无法强求

小技巧让“说话”事半功倍

杜晓辉介绍，近年来嗓音病发生率逐年上升，门诊两成患者都有嗓音问题。除了职业用声人员如教师、演员、销售员、服务员等外，与嗓音误用和滥用有着密切关系。故意放低音调说话、声嘶力竭地飙高音等，都会使声带受伤，甚至出现器质性病变，如声带水肿、声带息肉、声带小结等。

杜晓辉坦言，好声音由音色、音域、肺活量、声带、共鸣腔等先天性条件决定，但后天注意同样很重要。戒烟酒，防呼吸道感染，科学用嗓，合理分配嗓音使用时间，都能保护嗓子。“清嗓子时声带剧烈地碰撞，这个习惯很不好”。他提醒市民，想清嗓子的时候，不要“爆破式”清嗓子，可以用喝温开水、哈气的方法来替代。

杜晓辉说，医生对嗓音的依赖程度在嗓音学排名上仅次于演员及歌手，与教师等共同排在第二位。除了不抽烟、多喝水、不吃辛辣刺激食物外，他平时会尽量避开吸烟环境，不在嘈杂的环境里说话，一句话太长就分成两句话来说。

（记者刘璇 通讯员谯玲玲 陈沛 胡弘）