本次“汉马”

我院不仅有“幕后”英雄

提供专业的医疗后勤保障

还有在赛场上奔跑的雄鹰

        陈熙/31岁/普胸血管外科 主治医师/全马

历史PB(历史最好成绩): 

★ 2018 MGD100 贺兰山极限越野挑战赛 男子60km组 第28名

        ★ 2019厦门马拉松 3h50min39s

        2019年汉马宣言：用脚步丈量世界，用心感受远方，春风十里，不如汉马有你

         微故事 

        外科医生的工作辛苦而繁忙，需要有强壮的体格，跑步是最简单的锻炼方式。2017年汉马是我的首马，而马拉松是为数不多付出就有回报的体育运动，它让我变得自信与坚强，在参加的6场全程马拉松里连续PB。备战的过程我常回想起马拉松皇帝基普乔格的14字箴言：尽心尽力、耐心、勤勉、希望、信仰、自律，让我把曲折的路耐心跑完。跑步让我走进过秦岭深山老林、穿越了崇礼的崇山峻岭、奔跑在贺兰戈壁沙漠、登顶巍峨的四姑娘山，让我在最艰难的情况下懂得坚持，也收获了更美的风景。未来的人生道路勉励自己，千磨万击还坚劲，任尔东西南北风！

        葛嘉/47岁/超声影像科 副主任医师/全马

历史PB(历史最好成绩): 2小时22分钟(半马)    

        2019年汉马宣言： 在最美的路上遇见最好的自己！

         微故事 

        谈及为何开始跑步，葛嘉表示自己一直是运动爱好者，读医学院时就喜欢打篮球、羽毛球。随着工作节奏越来越忙，篮球和羽毛球难得和朋友对上时间，总会被各种临时的安排给打乱。为了更好的利用碎片化的时间，实现自己的锻炼目标，他开始尝试跑步。葛嘉从2016年起正式跑马拉松， 2017、2018年连续两年参加半程马拉松，今年准备挑战全马。

        “每次跑步期间坚持不受微信和电话干扰，努力去倾听自己的心跳声和脚步声。”葛嘉说，他一般选在早上5点半或晚上9点，工作之余又能兼顾跑马，他绝不会放过。时间被切割成碎片的葛嘉，每周竟要完成30公里的跑步计划。

        葛嘉说：“跑步就是这样一场和自己的对话，不仅仅是跑完的坚持和毅力，是克服惰性的努力，这更多的大概是跟自己精神的对话。我更喜欢的是跟自己身体的对话，比如自己呼吸的节奏，脚步踏在地上的轻重。”

        陈沛/44岁/耳鼻喉科 主任医师/半马

        2019年汉马宣言：用脚步品读  大江、大湖、大武汉！

         微故事 

        作为一名医务工作者，应该是健康中国的实践者，先行者。养成很好的生活习惯，坚持科学的锻炼，是施行我们国家预防为主，实现全民健康战略目标的具体实践。宁可架上药生尘，但愿人间无病人是每个医生的心愿。作为临床科主任，坚持一线临床门诊和手术，肩负科务管理、科研教学学术重任。为了提高身体素质，应对高强度工作，陈沛选择了奔跑。

        跑步对他来说是修行，是对繁重工作的一种放松排解，或者说更像是休息。跑步提供了绝好的反省机会，而且是积极的反省机会，因为身体的运动会带来多巴胺的分泌，这种分泌会让人变得快乐，在快乐的时候会变得豁达，反省起来也就倾向宽容别人，严于律己。

        陈曦/42岁/麻醉科/全马

历史PB(历史最好成绩): 全马4：08：21

        2019年汉马宣言：享受跑步，享受汉马，享受健康

        微故事 

        跑马拉松的初衷是为了减肥。2007年，妻子怀孕后，我的体重也跟着一起飙升。到2008年儿子出生时，身高1.7米的我体重已经达到75公斤。当爬两层楼都觉得气喘时，我就觉得应该锻炼一下了。麻醉科工作繁忙，每天都不知道几点能下班，所以只有清晨的时间能腾出来运动，而这个时间点只有跑步最简单方便。于是开始每天5点左右起床下楼跑步，跑完洗个澡7点上班。

       从开始只能跑走交替，到后来逐渐能轻松跑一两个小时了。我花了两年多时间，体重也终于降到了70kg以下。之后逐渐开始参加一些比赛，从10km到半马再到全马，循序渐进。终于在2017年参加汉马，完成了人生第一个全马，用时大概四个半小时。在麻醉科工作，精神压力特别大，每天工作时长超过10小时。慢跑是很好的减压手段，跑着跑着，精神和身体都处于放空状态，人感觉特别舒服，工作状态也越来越好。

本次我院员工参与武汉马拉松比赛

在展现医院精神风貌的同时

也向社会传递运动与健康的和谐关系

明年“汉马”，继续为你们打call